Schlaftipp Nr. 8: Schlafen Sie sich schön!

Von unserer Schlafexpertin Bettina Licht

Fragt man Prominente nach der Quelle ihrer Schönheit, so wird Schlaf meistens an erster Stelle genannt. Die Kosmetikindustrie macht sich diese Aussage zu Nutze und vermarktet Produkte, die im Schlaf angeblich ihre volle Wirkung entfalten können. Ganze Diäten basieren auf dem Prinzip „Schlank im Schlaf“. Steckt dahinter nur eine Marketingstrategie oder macht Schlaf tatsächlich schön?
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Rückengerechte Matratzen und Lattenroste für höheres Körpergewicht

Von unserer Schlafberater Klaus Hohmann

Für Menschen mit höherem Körpergewicht ist eine gute Abstützung durch rückengerechte Matratzen und Lattenroste wichtig. In unserem Beitrag erklären wir, welches Produkte hierfür infrage kommen.
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Schlaftipp Nr. 2: Biologischer Rhythmus

Von unserer Schlafberaterin Ramona Oel

Je regelmäßiger wir diese Zeiten einhalten, um so deutlicher folgt unser Körper einem stabilen Rhythmus. Wenn wir es schaffen, im Einklang mit unserer inneren Uhr zu leben und unsere biologischen Rhythmen zu berücksichtigen, können wir den Tag besser nutzen – und nachts besser schlafen.
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